Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan und bezeichnet das achtsame und bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Dabei entspannen sich Körper und Geist beim Erfahren des Waldes mit allen Sinnen - Sehen, Riechen, Hören, Fühlen. Waldbaden soll den Blutdruck senken, das Stresshormon Cortisol reduzieren, die mentale Erholung fördern und das Immunsystem stärken. Unsere empfohlenen Wanderwege im Wald sind nicht nur im Hochsommer eine kühlende Alternative zu exponierten Strecken, der Wald fungiert auch als natürlicher Luftfilter und ist somit eine Wohltat für Atemwege.
Das Waldbade-Erlebnis “WienerWaldSein” hat den Wienerwald als Kulisse. Erleben Sie unter Anleitung von professionellen Naturvermittlerinnen den regenerativen Mehrwert des Waldes: Ziel ist es, Entspannung zu finden und das kreative Denken anzuregen, die Natur dient als Inspiration. Die geführten Wanderungen dauern etwa zwei Stunden. Ein kreatives Naturerlebnis – Workshops mit Fokus auf Zeichnen, Skizzieren und Malen – direkt im Wald bietet das Angebot „WienerWaldKreativSein“. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Locations sind etwa der Schlosspark in Mauerbach oder das Schloss Hernstein.
Der Heilwald Göttweig ist der erste zertifizierte Heilwald Österreichs. Er erstreckt sich über rund 53 Hektar am Fuße des Benediktinerstifts Göttweig in der Gemeinde Paudorf. Er bietet ein besonderes Waldklima, das wissenschaftlich belegte positive Effekte auf Körper und Geist hat. Der Wald ist speziell für therapeutische Zwecke und zur Gesundheitsförderung gestaltet. Es gibt markierte Wege für Waldbaden, Achtsamkeitstraining, sanftes Yoga und Nordic Walking.
Besonders sehenswert sind die riesigen Mammutbäume, die der Göttweiger Prälat Adalbert Dungl 1880 gepflanzt hat. Sie sind die ältesten ihrer Art in Österreich.
Tipp: Besuchen Sie unbedingt das in Sichtweite gelegene Stift Göttweig, wer seine Mountainbikes dabei hat, der sollte eine Abfahrt in der Trail-Area Göttweig wagen
